Feki1991

Mi a sportcsarnok konditermébe megyünk mindig ha tudunk tornaórán😆 Tanár a kékosztriga bárnak hívja😆

Értelek, úgy is meglehet erősödni, sőt... 😀

Hát már én 4 éve nem kondizok! Azóta csak elszórtan rövid ideig csináltam egy kicsit, hogy valamennyire formába hozzam magam!
Mi berendeztünk magunknak egy konditermet a haveromék kazánházában, és ott gyúrtunk! Ott nem volt semmi láncos történet, csak egy fekpad, és rengeteg súly!

Hát ha én visszadobtam volna a súlyt, akkor a haverom ma már egy nagyon szép sírköve lenne!
Az utolsó mondatomat megpróbálom definiálni!😀
Mi nem ilyeneket csináltunk mint te, hanem gyúrtunk!
Egy normál fekpad alacsony felépítésű! Nekünk nagyon magas fekpadunk volt, amit mi készítettünk! Ha mellette álltam, akkor nekem majdnem mellmagasságban volt a feltámasztási pont, tehát oda, illetve afelé kellett emelni a súlyt, hogy visszahelyezzem! Ezt az is nehezítette, hogy a lábam között feküdt a haverom, és így kellett visszarakni 140 kilót! Tehát lábam szétrakva, derék magasságból mellmagasságba kellett húzni a súlyt, ami nem volt könnyű!😀 Főleg úgy, hogy előtte én már befejeztem a fekve nyomás szériáimat!😆

Akkor nem holt húzást csináltál, viszont Én is szokom állványról "huzogatni" amikor fáj a lábam. Hidalni szoktatok? Hát igen, van ez így. 😆 Az a jó a holthúzásnál ha nem birod csak ledobod oszt kész (nem szokásom ledobálni mivel deformálódnak a súlyok), de mellnél s dreppnél ezt nem csinálhatod meg. 😆 Sajnos az utolsó mondatodat nem nagyon értem. 😶

Novemberre majd beszerzek egy ilyen dressz-t, kíváncsi vagyok mennyit fog segíteni.

Én ilyen húzást elég sűrűn csináltam, csak nem a földről!😀
Kondizás közben haverom mindig gizdult, hogy 5-öt belenyom 140 kilóba, de 4-nél mindig elakadt!😆 Olyankor én szedtem le róla, és emeltem vissza a helyére! Mondjuk a nehézség az volt az egészben, hogy nekünk maszek padunk volt, és majdnem mellmagasságig kellett emelni a súlyt!

Aha értem, köszi. szal simán a vidi kódnevét kell bedobni, naccerű 😆

Látom megjavult a videód. 😎
Úgy kell a videót beágyazni, hogy az = jel utáni kódsort másolod be,m az embeed kód helyett! 😉

Kmisi: Ezekkel az izmokkal van ha Szumó pózban húzol.
[LINK]

kisborda: Dressz nélkül csak övvel max 140et merek húzni, dresszel majd jöhet a 160-170, ... egyik edzőtársamnak 70kG-t segít a dressz vagyis szimplán húz 170et s dresszel 240et.

Aztán vigyázz a derekadra mert nem lesz kellemes ha egyszer rosszul emelsz!😆
Amúgy mögötted ahogy ott közeledik a fehér pólós csávó mintha akarna valamit😆

ez hátizommal van?😆 Én eddig a legtöbb amit hátizommal emeltem 100+ kiló volt😆 de csak vagy 2 másodpercig bírtam tartani😆

Válasz Feki1991 hozzászólására:ez borzasztó😆😆😆😆 Bár mondjuk sokan életükben nem isznak annyit mint te egy hónap alatt ihattál😆

Ehhez nem is tudok mit hozzá fűzni, teljesen egyetértek. 😀

A prot s a krea étel kiegészítésre való, de ha valakinek van egy kidolgozott étrendje annak nem kell a többlet fehérje. 😀 Csak azoknak akik gyorsan akarnak sokat növekedni, közben meg jól megzsírosodnak, széééép....

Naja,most nyáron is kihagyott 1-1.5 hónapot és nagyon meglátszik,de most elkezdett újra gyúrni és szedni a kreát,most újból felszivta magát,de énis hülyeségnek tartom,mert ha kicsit is abbahgyod akkor összemész,meg attól hogy nagydarab, izmos állat vagy, még nem vagy erős is...Esetleg a csajoknak bejössz,de csak addig amig nem lát meg úgy,hogy nem gyúrtál 2 hátig.

Kmisi: Nem iszok, még bort sem! Kialakítottam az étrendemet is szal nem is eszek azt amit akarok.

almos: Hagyja abba, már is lemegy. 😀 s ha kihagy egy-két évet nem 3 hétbe fog telni hogy vissza szedje a régi formáját. 😀

Énis télen szoktam edzegetni 😃 Mert ilyenkor járok foci edzésre,télen meg gyúrok 😃 Egyik ismerősöm valami 8kg-s szert szed,90eu-ba kerül és egyszerre 20 dekát kell meginnia...nagyon durva,mert haverom még a 10 dekát is alig-alig birja meginni!

Végleg felhagytál az ivászattal vagy még időnkét azért berúgsz kicsit?

az igen leszokott róla😉

Nem, full natúron nyomom (ezért nagyon gyorsan vissza szedtem a régi formám -3 hét, izom memória jelenség, ha cuccolsz nincs ilyen 😀😉, még az ED-ket sem edzés közben iszom hanem csak úgy. 😀

Fuhh,van egy haverom,az is az edzés miatt szokott le az alkoholról,de szerintem nem tette rosszul,csak most kreatinra költi a lóvéját,nem pedig alkoholra. Te szedsz valamit?

Nem volt egyszerű megválnom tőle, de az edzés végett felhagytam vele. 😀
Köszönöm az elismerést. 😆

Ohhh,ezt nem is tudtam 😃 Nagyon szép,hogy le tudtad tenni 😆 (ez úgy hangzott,mintha valami 50 éves alkoholistának mondanám 😆😉
Multkor énis nagyon berugtam,szóval egy ideig nem iszok...

Igen, már több mint egy hónapja. 😀 s szerintem végleg fel is hagytam vele

Abbahagytad az ivást? 😆

16 évesen nem is várja el tőled senki 😀

hát nekem is bár nem vaok egy izompacsirta😂

borda: Kössz 😃
Hasonlítok rá 😀 😆

Erik: Igen, jobban bejön mint az extrém ivászat 😀

faja avi látom szeretsz gyurni😃

Jó avatar!😆
Téged ábrázol?😂😆

Ahány ház annyi szokás. 😆

Amúgy tök érdekes íze van. 😆

Nekem Avast meg NIS van a gépen, de sosincs bekapcsolva mert nem akarom, hogy fogja a gépet😆 Igaz így nem sok értelme van, de nekem csak annyira kell, hogy néha megnézzem van-e vírus a gépen.

Az a TESCO-s nagyon kemény!😆

na leszedtem a 2011 majd meglesem mijen 😆

Abszolút nem terhel, a 2010es csak bekapcsoláskor "darál" egy kicsit aztán csendben van. 😀 thug elmondása szerint a 2011-es meg még a 2010esnél is kevesebb memóriával beéri.

A 360assal még nem volt dolgom, de majd kipróbálom azt is.

nortonra nekem azt mondták nagyon belassitja a gépet föleg a 360 de lehet már sokat javitottak rajta

AZ F-Secureról sok jót hallottam, de inkább maradok a nagyoknál. 😀

F-Secure Anti-Virus 2011 használom eddig nagyon jó 😆 Ja nem ez a internet security 2011 😆

kisborda: Speciel mint vírusirtó nem tudom, de mint komplex védelem szerintem az AVG 9 és a NIS 2010/11.

dave: A NOD régen nagyon jó volt, de a 3masssal sok gond akadt s még a 4es sem a tuti. Milyen gyakran frissül a NOD? Speciel a NIS 2010 olyan 3 percenként!

Én NOD32-re szavazok! Mindíg a legfrissebb!Mert Pl. a mostani 4.2-es verzió észlelte azokat a vírusokat, amelyet a 3.0-ás nem! Szal mindííg frissebb kell és akkor awesome lesz!

Melyik a legjobb vírusirtó?

thug: Még szép hogy minden benne van hisz még több mindent is tud a 360 mint az IS. 360 még nem volt a kezem alatt, de a 2011es után felteszem majd azt.

Érik: Érdekes egy védekezési módszered van 😆 Tudnék pár hasonlatot mondani de inkább megtartom magamnak. 😎 😆

de itt a gepigenyen😆
szal itt nincs virus hát majd akkor kiprobalom majd a aztis

Igen a 360-ban minden van, amit a Norton tud!
De nekem a NIS valamiért szimpatikusabb!

A Symantec-nek az oldala aki a Norton-t "gyártja" még szép hogy nem fertőzött! Amúgy nagyon sok múlik a böngésződtől is hogy mennyi "szemetet" enged be!

ok de ez az oldal nem virusos akkor nem lesz virus a gépemben mert csak ide szokok feljárni!😃

Csak egy pillantás elég arra az oldalra s minden kérdésedre választ kapsz. 😀

majd megnézem azért thx😃!

Nem nézted a weboldalt amit linkeltem?

téleg?😲na nemond abban 360ban van full minden olyan mintha 100 virusirtoovolna egyszerre😂

Norton Internet Security

Csak egy vírusirtóval nem sokra mész, édeskevés ahhoz hogy tisztán tartsd a géped.

NIS az meik?😆
am az biztos tobbet is zabal ramot😆bar ez is a 360😆szal de nekem nem kell virusirto de azert fenn van😆